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卓球の練習はラリーが基本-卓球のお役立ち情報

 
卓球の練習は、ラリーが基本です。

初心者でも、卓球をするからにはフォアハンドで
ラリーができることが基本中の基本ですから、
何としてもマスターしなければなりません。

フォアハンドのラリーをすることは簡単です。
ちょっと基本練習すれば、すぐにマスターできると思います。

しかし、自己流でやみくもに練習しても
美しいフォームを作ることはできません。

美しいフォームは、無駄がなく合理的フォームですから、
安定したラリーができるようになるのです。

だからこそ、
美しいフォームを初心者のときからマスターするが望ましいのです。
ラリーの基本をマスターするには、自然体で構えることから始めましょう。

右利きの人のフォアハンドでは、僅かに左足を前に出して両膝を
少し曲げることが、体の回転をスムースにするためにも必要です。

最初から打ち合うことは無理がありますから、
ラケットをボールに当てる、これからスタートしましょう。
最初の段階では、サーブを出してもらい、
それをフォアハンドでラケットに当てる感じで、
次第に感覚をつかんでいくといいでしょう。

このレシーブの練習を繰り返すことで、
次第にラリーのコツを習得できます。


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■遊澤亮プロフィール
オリンピックに2度出場!監督兼選手として、日本卓球リーグ高い優勝3回。
など、数々の大会で実績を残し日本卓球界で「常勝」軍団を作っている。
【実 績】
 1996年〜1998年 全日本学生卓球選手権 男子シングルス 優勝(3連覇)
 関東学生リーグ戦では32勝0敗(30勝はストレート勝ち)
 1996年 アトランタオリンピック・男子ダブルス出場
 1998年 アジア競技大会 男子団体・混合ダブルス 銅メダル
 2003年・2007年 全日本社会人卓球選手権 男子シングルス 優勝
 チーム監督兼選手として
 2006年 日本卓球リーグ前期大会 優勝
      全日本卓球選手権 団体の部 優勝
 2007年 日本卓球リーグ前期大会 優勝
      日本卓球リーグ後期大会 優勝
      日本卓球リーグファイナル4 優勝
 2008年 全日本実業団卓球選手権 優勝
      全日本卓球選手権 団体の部 優勝


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