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テニス初心者上達-ストロークを安定

 


ストロークを安定させるために意識する事は、
準備を早くするということです。

準備が出来ていないと、当然ですが相手のボールをしっかり返せません。打ちやすいポジションへの移動、しっかり静止、ラケットの引き(テイクバック)などの一連の動作をしっかり準備しましょう。

打ちやすいポジションへの移動は、意識されている方が多いのですが、その後しっかり静止するということを意識されている方は少なく、走りながら打っている方が多いようです。

走りながら打つという動作は、かなり難しいんですね。
失敗する確率も高いので、まずは、打ちやすいポジションへの移動、静止を意識してみましょう。

あとは、打つときに力まないこと・・・これも大事です!
ストロークを打つときに余計な力が入ってしまうと、
大振りして、ネットやオーバーすることになってしまいます。

かといって、緊張してしまい、手打ちになるのも問題ですけどね。

ラケットは振り切るという表現をよく聞きますが、
あくまで力任せに振ることではないので注意してください。

これらの動作を試合でいきなりやろうとしても出来ることではないので普段の練習から意識していく必要があります。

練習で出来ないことは、当然ながら試合でも出来ません。
普段の練習から試合を意識した練習をすることですね。

 

杉山貴子のダブルス必勝プログラム

テニスは技術だけでは勝つことはできません。戦略を練り、戦術を駆使すれば、体格は関係なく、技術の上手い相手でも勝つことができるスポーツです。
テニス特待生としてインナーハイや国体でも活躍!
>>>杉山貴子のダブルス必勝プログラム

これまで100以上の草大会で優勝している「草大会の女王」杉山貴子さんがダブルスの試合での「必勝法」をお教えします。
【杉山貴子さんの実績】
■日大三島高校時代はテニス特待生でありインターハイ選手
■日本大学時代 国体選手
■草トーナメントの三大クラシックといわれる
 ミタカニューイヤートーナメント、軽井沢国際テニストーナ
 メント、田園テニストーナメント それぞれにおいて優勝。
■PTRマスターズシングルス5年連続優勝。
■シングルス(s)、女子ダブルス(WD)、ミックスダブルス(MIXD)で
 の3冠を2年連続で達成!!
■現在は自由ガ丘インターナショナルテニスカレッジにてインス
 トラクターを務める。

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