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リフティング「少年サッカーの技術練習」

 


リフティングは、ボールを落とさずにコントロールする技術のことで、サッカーの現場ではよく行われる練習方法ですね。

サッカーですから、手は使わず、胸、足、腿、頭を使った
トラップでボールを保持します。

リフティングの技術は、少年サッカーでも重要です。

実際には、リフティング技術そのものが試合に生かされる
場面はそれほど多くはありません。

試合中、ボールはフィールド内を動いており、
そのほとんどの時間においてグラウンド上にあるからです。

浮き球となる時間もありますが、センタリングやロングパスなどが主体となるので、リフティングをする機会はありません。

時折、プロ選手がリフティングでディフェンスの選手を抜き去る場面がありますが、例外的なケースといえるでしょう。

しかし、トラップ時に柔らかいボールタッチが出来るようにするためには、リフティングは一定の効果があります。

少年サッカーの現場においても、
リフティングを黙々と練習する姿が見られます。

特に、リフティングは1人でもできるため、
自主的に練習する子も少なくありません。
そのために、何百回もリフティングすることができる子もいます。

ただ、前述したようにリフティングそのものが重要なのではなく、トラップ技術に繋げることが目的なので、それを練習に
取り入れることが肝心です。

数人で輪になってリフティングのパスを出し合う、
2対2でリフティングバレーをするなど、
工夫すると練習も楽しくなりますよ。

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元Jリーガー越智隼人が教えるサッカー上達法とは
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越智隼人とは・・・
セレッソ大阪、モンテディオ山形で活躍し、現在はサッカースクールコーチ、山形地区、山形県トレセンコーチを務める。サッカー指導のプロ「越智隼人」が地元クラブチームを設立からわずか5年で県大会優勝まで導いたトレーニング法を公開!
2005年、たった一人の生徒から始まったクラブチームを、わずか5年で県大会優勝にまで導いた越智隼人が、一人でもできる、親子でもできるトレーニングメニューをまとめました。

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