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「カッコイイ理想のBODY」筋肉質BODY

 
このHMST法で得られるのは?
短期間で筋肉がつく
筋肉がつく事で基礎代謝がグングン上がり、
体脂肪がどんどん燃え
出す。
太りにくいカラダになる。


短期間でカッコイイ「筋肉質BODY」に! 吉岡ヒロ

脂肪が減り筋肉がつく事で、
痩せマッチョ・ソフトマッチョのボディへ変身する。
活力がみなぎり、若返り、疲れ知らずのカラダになる。

この、短期間でしかも簡単にかっこいい
理想のBODYにカラダを激変させる

HMST法完全マニュアルの一部をご紹介します。

どうしたら筋肉が増えるのか?その三つの条件とは?
皆さん意外と知らないのがこの仕組みなんです。
筋肉が成長する三つの条件とは一つは、トレーニングによる筋肉への刺激、二つ目に筋肉が成長するための栄養、あともう一つ、これが重要なんです。
この三つを知ることが、筋肉をつける第一歩と思ってください。

筋肉が大きくなる二つの法則、その法則とは?
筋肉が短期間で成長させるには、ある二つの法則をもちいます。
一つ目の法則は筋肉の「超回復」といわれる筋肉成長の法則、あと一つは、ここが最も重要なのですが、この二つ目の法則によって筋肉に対して筋肉が成長する理由と環境を与えるのです。
するとカラダは自動的にぐんぐん筋肉を発達させるのです。

最も効果的な筋トレのセット数は?
数ある雑誌や筋トレ情報では6回から10回を3セット〜7セットなど、どれも違うことが書いてありますが、ではいったいどれが真実なのでしょう?
答えは1セットです。しかも何度も上下運動する必要はありません。1回でいいのです。
ただし、普通に上げ下げしてはその効果はありません。ここが最重要ポイントです。

筋肉を成長させる二つの刺激とは?
基本筋肉を成長させる刺激には二つの刺激があります、一つは上げる動作による刺激、もう一つは下げる動作による刺激、従来の筋トレはこの二つの動作で筋肉を刺激するのですが、実は下げる動作のほうが、上げる動作より1、2倍以上の刺激を与えているのです。
更にその二つの動作による刺激を超える“第三の動作による刺激、この刺激が筋肉を成長させる最も効果的な刺激なのです。
まだまだ続きますが、
詳しくはこちらの公式サイトでご確認ください。

短期間でカッコイイ「筋肉質BODY」に! 吉岡ヒロ
 

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