飛躍的に結果が出るマラソントレーニングについて

これまで、膝の痛みに悩む数え切れないほどのランナー達に走り方を指導
して来ました。みなさん、あなたと同じ悩みを抱えていました。

そして、何を隠そう、渡邉高博氏ご自身も、順風満帆に競技者として大成功した
わけではありません。

だからこそ、あなたの悩みを、
自分のことのように感じることができるのです。

あなたが思っているようなムリをしなくても、
膝の痛みを無くしながら走ることができます。

これは、現在も早稲田大学で陸上のコーチでいられる
理由でもあるのですが、毎日たくさん痛い思いをしなければ、
丈夫な体が作れない、といったことはありません。

あなたがどれだけ膝が弱くても、関係ありません。

>>>マラソンレース中の膝の痛みを和らげる膝サポート走法

渡邉高博氏が、人生を懸けて考えてきた「膝サポート走法」に取り組めば、
あなたは痛い思いをせずに、そしてスピーディに、
今まで体験したことの無いような走り方を身に付けることができます。

ちなみに、この走り方は、既に5000人以上の人が、
その効果を実感しています。

このプログラムの一部をご紹介すると・・・
■15分の動作で膝の痛みが和らぐ方法とは?
15分の動作をするだけで、あなたの膝の痛みが信じられないくらい和らぎます。
もちろん、痛い思いをせずに・・・

■レース中の膝の痛みに苦しむランナーが、
あっという間に痛みが和らいだ重心の使い方とは?
年齢も性別も、体のタイプも違う6名の一般人を、みるみるうちに膝の痛みを解消した方法をお教えします。

■右ひざの外側が痛くなってしまう人の解消法とは?
一般的に人間の身体は歪んでいるものです。その状態で走るということを車に例えると、
事故をおこしてアライメントが崩れてしまっているものを、エンジンをふかして無理やり走ろうとしている状態です。このDVDの中で解消法を解説します。

■なぜ、どこも治療しなくても、体に負担をかけずに速く走れるようになってしまうのか?
信じられないかもしれませんが、骨盤の意識を少し変えるだけで、体を軽くする方法があります。
何か体に重みを感じているのであれば、ランニング前に試すと良い効果が得られるでしょう…

■40歳以上の方に効果的な体を守りながらランニングする3つの方法
とてもやさしく、簡単な走法ですが、10分あれば、あなたがどれだけ運動不足でも、
体を守りながらランニングする方法が身につきます。

■マラソンに必要な最小限の筋トレとは?
筋トレといっても、バーベルを使ったり、マシンを使ったりする必要はありません。
走るために必要な筋力は、走ることに近い動作のなかで鍛えます。走ることに必要のない筋肉は、マラソンでは重りにしかなりません。走るための脚筋力を総合的に鍛える方法をお教えします。

■ハムストリングスの痛みを解消する走法とは?
脚全体をリラックスさせる動きによって、下半身全体の不具合に対処できます。
ハムストリングスの痛みを解消する走法もお伝えします。
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これらは全て、あなたが実践できるマラソン練習法の、ほんの一部です。
もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。
しかし、安心してください。

自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決してパニックになることはありません。
各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が
出るものなので、どれをとっても大きな効果を実感できると思います。


>>>マラソンレース中の膝の痛みを和らげる膝サポート走法
 

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