フルマラソンを完走するためのプログラムについて

中高年のマラソン初心者のとるべき練習時の考え方とは。
それは、中高年には中高年のトレーニング法が必要
ということです。


>>>マラソンを楽しく完走!中高年のためのフルマラソン完走法

●中高年初心者のための完走予想タイムの計算法とは
●膝に負担のかからない走法とは
●怪我をしない3つのポイントとは
●大会2週間前からフォーカスすべきこととは
●大会3日前からフォーカスすべきこととは

中高年のマラソン初心者がフルマラソンで完走するための
「中高年のためのフルマラソン完走法」
では、これらの内容を分かりやすく音声解説や図解などを
使用して解説しています。

フルマラソンを完走するには、まずマニュアルを読み、
実践することで、あなたにも可能なことなのです。

なぜなら、これは運動音痴、マラソン経験ゼロの中年太りの
51歳の平凡なサラリーマンがわずか20分でマスターできる
「あるトレーニング」を取り入れただけで、
初めてのフルマラソンの挑戦で完走した走法だからです。

この練習方法は、
ただ走るだけといった過酷な練習内容ではありません。
しかも、身体に無理なく始められるのも魅力です。


>>>マラソンを楽しく完走!中高年のためのフルマラソン完走法
 

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